Dieta.........

Hola a tod@s, DIETA, que palabra más complicada, además de que muchos de nosotros la buscamos comenzamos pero nunca la terminamos, jejejeje, por diferentes razones.

 

         Existen tantas dietas diferentes como personas diferentes existen, teniendo esta premisa y analizándola detenidamente, es muy cierto ya que mi dieta va a depender de muchos factores, como por ejemplo, actividad física diaria, metabolismo de la persona, enfermedades, alergias, gustos, hábitos (todos o la gran mayoría), especialmente el alimenticio, tiempo, etc.

 

Por esta misma razón una misma dieta le sirve a algunos y a otros no, les recuerdo que la idea de una dieta, es programar un tipo de alimentación y horarios, para que nuestro cuerpo vaya volviendo a educarse, a comer lo que necesita para trabajar y responder bien, la obesidad pasa por varios motivos, pero el principal es porque consumimos más alimentos de lo que nuestro cuerpo necesita, y como ya acostumbramos a nuestro cuerpo a comer X gramos demás, cuando no lo hacemos no nos sentimos satisfechos, pero una cosa no tiene nada que ver con la otra, la sensación de saciedad, dependerá de cómo entrenamos a nuestro estomago, por lo mismo hay que reeducarlo, y esto es un proceso lento, uno demora más en bajar de peso que en subirlo, y esto está directamente relacionado con la Psiquis, con la sensación de agrado de satisfacción, mientras más como y quedo muy lleno más que satisfecho mi cerebro comienza a trabajar y envía señales de satisfacción, por lo tanto al igual que el perrito de Pablov, estamos condicionando a nuestro cuerpo, y el trabajo que debemos hacer es más complicado porque debemos desacondicionar nuestro cuerpo y sensaciones, y esto es molesto porque quedamos insatisfechos y pensamos que tenemos hambre y todo eso, y luego volver a acondicionar nuestro estomago y cuerpo para que quede feliz con menos comida que antes.

 

Por tanto si quieren una buena dieta, comiencen por hacer un análisis de ustedes, de sus costumbres, y vean cuanto alimento consumen, no solamente cantidad si no también calidad, si necesitan ayuda o tienen alguna duda, por favor escriban algún comentario, y lo vemos en línea así esa misma duda y respuesta puede servirle a otros.

 

Salud….os y a disfrutar la vida.

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Comentarios

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